장에좋은음식 썸네일형 리스트형 장에좋은음식, 장을 튼튼하게하자 장에좋은음식, 장을 튼튼하게하자 식습관이 장의 상태에 영향을 많이 준다고 하는데요.장이 좋지않을 때 변비나 잦은 설사, 가스로 인해 복부팽만감을 동반한 복통 등 많은데요그 외에는 구취와 방귀와 변의 악취, 만성피로, 피부트러블, 불면증, 우울증등 여러증상이 있다고합니다. 장이 안좋아지는 이유는 음식과 밀접한 관계가 있는데요그럼 장에좋은음식에는 어떤것들이 있을까요? 당근은 비타민A 와 식이섬유가 풍부해 위를 건강하게 해주고비피더스균을 활성화시켜줘 장운동을 활발하도록 해줍니다.장운동이 활발해지면 설사를 멈추게하고 변비를 없애준다고 하는데요.당근은 노화도 막아주고 각종 암과 성인병에도 좋다고합니다. 부추에 포함되어있는 "아릴"이라는 성분은 소화효소 분비를 자극해위를 따뜻하게 하고 장을 튼튼하게 합니다.꾸준히 .. 더보기 이전 1 다음