면역력 높이는 음식 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 음식, 제대로 알아보자 면역력 높이는 음식, 제대로 알아보자 쌀쌀한 날씨로 면역력이 떨어져 감기가 걸려고생하는분들도 있을 것입니다.모든 병의 근원은 약해진 면역력이 아닐까요?간단한 생활습관과 음식으로도 면역력을 유지하고 높을수 있습니다. 면역력 높이는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다.햇빛을 15분 정도만 쬐어줘도 우리몸은 비타민을 생성해냅니다.그리고 장 건강을 높여줄수록 면역력도 증가합니다.시간이 있을때 가만히 앉아 있기보다는 짧은 시간이라도밖에 나가 유산균 음료를 마시며 햇빛아래를 걷는게 좋을것 같아요. 그렇다면 면역력 높이는 음식은 무엇이 있을까요?아이들은 좋아하지 않는 '시금치'가 있습니다.시금치는 비타민A, 비타민B, 엽산, 철분, 무기질 등아이들의 성장에 필요한 영양분이 많으므로 꼭 섭취해야하는 음식입니다. '마늘'이.. 더보기 이전 1 다음