통풍치료법에 대해 알려드릴게요.
바람만 스쳐도 통증이 생긴다는 통풍!
통풍이란? 체내에 유입되는 요산의 농도가 높아지는 경우와
혈중 요산수치는 정상이되 요산이 잘 배출이되지 않아
몸에 남아있는 경우를 "통풍"이라고 합니다.
주로 남성보다 여성의 젊은 30~40대 환자가
비교적 많이 보이고 있습니다.
통풍이 여성보다 남성에게 잘 나타나는 이유는
다른 호르몬의 영향을 받고 있기 때문이죠.
남성호르몬은 요산을 신장으로
빠르게 재흡수 시키는 반응을 보이고,
반대로 여성호르몬은 요산을 신장에서
억제시켜버리는 반응을 보입니다.
여성이 폐경을 할 경우 억제하는 능력을
소실해버려 쉽게 통풍에 노출이 됩니다.
통풍은 낮보다 저녁에 증상을 심하게 보이며,
주로 발목이나 엄지발가락 손가락이나 귀등에서 많이 나타납니다.
통풍이 발목,엄지발가락 같은 부위에 발생이 많이 되는 원인은
작은 관절 때문이 아닌 신체에서 가장 체온이 낮은 부위이기 때문입니다.
체온이 낮은 부위는 혈중에서 녹지 않은 요산이
가장 많이 응집되어 결정체를 형성하고
고통스러운 통증을 호소하게 됩니다.
이런 통풍을 생활습관과 식이요법으로
치료할 수 있다고 하네요.
충분한 수면시간과 영양식단을 기본으로
체내에 쌓인 노폐물 및 요산이 몸 밖으로 쉽게 빠져나갈 수 있게
하루 물 10잔 이상과 꾸준한 운동이 필요합니다.
그렇지만 과격한 운동은 관절을 망가트릴 수 있어
수영, 산책, 자전거타기와 같은 유산소운동을 추천해드립니다.
과다한 맥주 섭취와 인스턴트 섭취,
과식, 비만, 흡연 등으로 통풍환자가 급격히 늘고있습니다.
통풍을 치료하기 위해서는
바른 생활습관과 식이요법을 제일 중요시 해야하며
음주와 흡연은 반드시 피해야한다고 합니다.
체내에 쌓인 노폐물을 배출에
많은 도움이 되는 "발효현미버섯"을 소개해드릴게요~
발효현미버섯은 장내유익균에 수를 늘려
우리의 몸에 쌓여있는 노폐물들과 독소 등을 배출해줍니다.
발효현미버섯은 인체에 면역력을 높여주고
항암효과가 있는 베타글루칸 성분이 현존하는 어떠한
음식보다 많이 함유되어있습니다.
발효현미버섯을 드심으로써 체내의
나쁜 물질과 독소, 중금속 등을 배출 할 수 있다고 하네요.
발효현미버섯을 꾸준히 하루 3번 드시고
노폐물과 독소를 배출시키고 면역력을 증진시켜주니까
통풍치료에 큰 도움이 되지 않을까요?
