발효효소로 내가족 건강지키기
패션 트랜드가 바뀌듯이 다이어트 트랜드도 급격히 바뀌고 있습니다.
최근에는 다양한 원푸드다이어트방법들과 독소다이어트,
발효효소다이어트 등이 소개되고 있습니다.
아무리 많은 다이어트방법들이 있어도 정작 다이어트의
원래를 제대로 지키는 방법의 다이어트는 찾기가 어렵습니다.
다이어트전문가들은 확실히 다이어트에 성공하기 위해서는
식생활을 개선하고 다이어트에 도움이 되는 음식을 섭취하는것이
다이어트를 제대로 할수 있는 방법이라고 합니다.
다이어트 식단을 계획하고 적절한 칼로리만
섭취하여도 충분히 다여이트 효과를 낼수있다고 하는데요.
그렇다면 최근 이슈가되고 있는 발효효소로
어떻게 다이어트를 할수 있는지 알아볼까요?
바쁜 현대인들의 서구화된 식습관은 절식, 보식 프로그램으로
다이어트를 할때 큰 다이어트 효과를 볼수 있다고 합니다.
무조건 굶는 다이어트가 아니라 최소한의 영양만
섭취하여 몸속의 독소를 배출해내는 다이어트인데요.
독소릴 배출한뒤 절식을 하고, 발효효소를 포함한 맞춤형
다이어트 식단으로 균형잡힌 영양분을 섭취하고
칼로리를 조절하여 섭취하면 몸의 균형을 맞추고
충분히 감량을 이룰수 있다고 합니다.
발효효소는 다이어트기간 동안 섭취하면 소화에 도움을 주고
독소배출, 배변 등 장활동에 도움을 줄수 있습니다.
김치와 같은 발효흠식이 건강에 좋은 이유는
발효를 하여 우리몸이 영양소들을 더욱 잘 흡수할수
있기 때문에 발효효소음식이 좋은것입니다.
발효를 통해 장내 유익균을 증대시키고,
면역기능을 더욱 강화시키고, 배변기능을 강화시키며,
인체 생리활성이 필요한 물질을 생성하는 등
건강에 좋은 효과를 내기때문에 발효효소를 섭취하여야
건강에 유지된다고 할수 있어요.
대표적인 발효효소음식으로 발효현미버섯이 있습니다.
발효현미버섯은 꽃송이버섯과 현미강에 유산균을 넣어
발효시켠 면역력 강화 음식입니다.
꽃송이버섯은 면역력강화와 항암작용 기능을 하는
베타글루칸 성분이 다른 버섯들에 비해 월등히 높아
그 효능이 더욱 뛰어나다고 합니다.
현미강또한 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있죠?
현미쌀의 쌀눈과 쌀겨인 현미강에는 95%이상의
영양소가 포함되어 있기 때문에 꼭 섭취해야하는 음식입니다.
건강에 좋은 꽃송이버섯과 현미강에 유산균을 넣어
발효시켜 먹기쉬운 가루형태로 만들 발효현미버섯!
발효현미버섯만 있다면 올해는 건강하게
우리 가족들을 지킬수 있을것 같네요*^^*
