당뇨병치료법으로 어떤것이 있을까?
최근 인스턴트나 패스트푸드 섭취로 당뇨를 앓고 있는
사람들이 예전에 비해 많이 증가하였다는 보고가 있는데요.
그에 따라 당뇨병치료법이 많이 알려지고 있습니다.
당뇨를 치료 및 예방하기 위해서는 생활습관을 교정해주고
올바른 생활만 한다면 충분히 개선이 가능한데요.
오늘은 간단한 당뇨병치료법에 대해 알려드릴게요.
당뇨병은 자신이 느끼는 증상만으로 혈당을 조절하는것은
위험하기 때문에 반드시 자가혈당측정기를 통해
자신의 상태를 정확히 파악해야 합니다.
당뇨는 비만과 밀접한 관계가 있기 때문에
체중이 만이 나간다면 체중을 줄이고
적절한 운동을 하는것이 필요합니다.
그리고 개개인에 따라 다르겠지만 체중을 줄이기
위해서는 칼로리를 제한해야하며 지방을 적게 섭취해주세요.
저지방우유 등이 대안이 될수 있겠죠?
체중을 5~7% 정도만 줄이게 되면
제2형 당뇨병 발병을 늦추거나 예방할수 있습니다.
100%예방할수 있는 것은 아니지만
식이조절을 통해 예방하고 치료하는것이
부작용이 없는 방법이라 제일 적극적으로 권합니다.
음식으로 치료할수 없는 병은 약으로도 치료할수 없다고 하죠.
당뇨병치료법의 제일 효과적인 방법은 음식이 아닐까 싶습니다.
당뇨병치료법으로 인기를 끌고 있는 음식으로는
발효현미버섯이 있는데요!
발효현미버섯이 무엇이길래 당뇨에 효과가 있을까요?
발효현미서섯은 현미강과 꽃송이버섯에 유산균을
넣어 발효시킨 건강에 좋은 식품입니다.
건강에 좋은 이유는 꽃송이 버섯이 포함되어 있기 때문인데요.
꽃송이버섯은 항암작용과 면역력강화작용을 하는
베타글루칸 성분이 다른 버섯들에 비해
월등히 높기 때문에 뛰어난 효능이 있는것이예요^^
그리고 현미가 몸에좋다는 사실은 누구나 알고 있죠?
하지만 현미껍질은 씹는 식감이 좋지 않다는 이유로
잘 먹지 않고 백미를 먹는 편이죠..
현미의 쌀눈과 쌀겨에는 현미 영양소의 95%나 해당하는
영양소를 가지기 때문에 따로 꼭 섭취해주어야 하는 음식입니다.
이 현미강을 꽃송이버섯과 한곳에 모아놓은것이 발효현미버섯!
우리몸이 더욱 잘흡수할수있도록 만들어놓은
식품인 발효현미버섯으로 올해는 건강하게 보내세요~
